Strah pred samoto: kako nam osamljenostjo kroji izbiro (napačnega) partnerja?
Med nami je veliko ljudi, ki jih je strah biti samski oz. imajo strah pred samoto. Skačejo iz enega odnosa v drugega. Biti sam jim je naravnost strašljivo. Zato bodo pristali na manj in celo končali v odnosu, ki je destruktiven, ali so v njem nesrečni, nezadovoljni. Za strah pred samoto sta v ozadju običajno dva najbolj pogosta razloga: velja...
Kako ublažiti stres? Obvladaj stres, čustva in sposobnost samoregulacije
Kako ublažiti stres? Obvladaj stres, čustva in sposobnost samoregulacije Stres, čustva in sposobnost samoregulacije so med seboj zelo povezani. Kmalu boste izvedeli, kako si pomagati, če doživljate stres, anksioznost in strahove (kako razviti sposobnost samoregulacije). Najprej pa pod drobnogled vzemimo vse naštete pojme. Kaj je stres in kako vpliva na nas? Stres je odziv organizma (psihološki, telesni in tudi čustveni) na zunanje ali...
Anksioznost in tesnoba: 2 najboljši orodji obvladovanje
Anksioznost je odziv našega bitja (in telesa) na nepredvidljivo stanje, tudi prekomeren stres. Anksioznost najbolj pogosto sproži nepojasnjen občutek strahu. Sprožilec je lahko zelo očiten in jasen, lahko pa je popolnoma skrit oz. vzrok leži v naši podzavesti. Eden izmed očitnih in najbolj pogostih sprožilcev tesnobe in anksioznosti je npr. javno nastopanje. A vse bolj razširjena je anksioznost, ki na...
4 razlogi, zakaj je težko prekiniti vzorce iz otroštva?
Zakaj je težko prekiniti nekatere vzorce iz otroštva? Razlogov, zakaj je včasih težko prekiniti vzorce iz otroštva je več. Danes bomo pogledali tiste, ki jih v svoji hipnoterapevtski praksi srečujem najbolj pogosto. Prav tako pišem iz svojih osebnih izkušenj. Vzorec iz otroštva (čustveni vzorec delovanja) je, torej, način delovanja in odzivanja, ki smo ga nekoč oblikovali, ali od nekoga prevzeli (podedovali) in...
Odnos s čustveno nezrelo osebo
Odnos s čustveno nezrelo osebo Kakšen je in kako si pomagati? Tokrat pod drobnogled dajem odnos s čustveno nezrelo osebo. Veliko že vemo o čustvih, družinskih vzorcih, podedovanih družinskih travmah in kako se le-te prenašajo iz roda v rod ter kaj so njihove posledice v odnosih in nasploh, kako vplivajo na naše življenje. Ob vem tem se zdi, da v odnosih še...
Možgani in čustva – iz kje izvirajo čustva?
Možgani in čustva - iz kje izvirajo čustva? Različni strokovnjaki in nevroznanstveniki nam vedno znova opisujejo, da človek zares uporablja le manjši del možganov. Kje in zakaj smo izgubili ostali del, pa nam nihče od znanstvenikov ne zna natančno pojasniti. Različne teorije, ki prihajajo s strani neuradno priznane znanosti, pa so običajno po tekočem traku označene za neresnične. „Razloži si sam“...
4. najbolj pogosti OBRAMBNI MEHANIZMI v odnosih
4. najbolj pogosti OBRAMBNI MEHANIZMI, ki jih uporabljamo v odnosih (in z njim tlačimo čustva) Vsi se kdaj povsem nezavedno odzovemo obrambno. Radi rečemo, da delujemo iz obrambnega mehanizma. Težava nastane, ko obrambni mehanizem postane naš „modus operandi“. Takrat lahko opazimo slabo počutje, negativno razpoloženje in težave v odnosih (konflikti in prepiri). Kaj sploh je obrambni mehanizem? Obrambni mehanizem je način, s katerim...
Ali so težava potlačena čustva? Znak: „Nikamor se ne premaknem v življenju“
Ali so na delu potlačena čustva? Znak št. 1: „Nikamor se ne premaknem v življenju“ Potlačena čustva so pogosto razlog za to, da se v življenju ne premaknemo. Hkrati pa nam prav stanje, ko se ne premaknemo sporoča, da je morda prišel čas, da začnemo kopati po svojem notranjem svetu. Takšna obdobja v življenju se lahko pojavijo tudi, če smo že...
Kako prekiniti toksičen odnos s starši? S tehniko notranjih staršev.
Kako prekiniti toksičen odnos s starši? S tehniko notranjih staršev. Veliko se govori o notranjem otroku, kot aspektu znotraj nas, le-ta hrani vse (čustvene in druge) spomine ter odtise iz našega otroštva. Vendar pa ni notranji otrok edini aspekt. V naši podzavesti domuje tudi energijski odtis notranjih staršev (tako notranje mame kot tudi notranjega očeta). V sebi nosimo energijski odtis očeta...
Moč misli ali moč čustev?
Imajo naše misli res takšno moč kot jim jo pripisujemo? Danes se bom dotaknila zanimive tematike. Moč misli. O tem se veliko govori, predvsem takrat, ko raziskujemo t.i. Manifestacijo in si želimo v svojem življenju nekaj ustvariti. Bodisi spremembo bodisi nekaj drugega bolj konkretnega. Vendar pa, ali imajo naše misli zares takšno moč kot jim jo pripisujemo? Odgovor je ne. To je...