Kako se naše telo in podzavest spominjata nerazrešene travme?
Kako se naše telo in podzavest spominjata nerazrešene travme? Ko bolje razumemo delovanje travme in kako travmatični dogodki delujejo na naše možgane, telo in podzavest, je jasno, da travme ne pozdravi čas, da je ne bomo razrešili z pogovornimi tehnikami, ali tehnikami, ki poveličujejo npr. mentalno raven (programiranje uma itn.). Te nam lahko pomagajo kratkotrajno, delujejo kot tableta, ki jo vzamemo,...
Zakaj ponavljamo negativne vzorce?
Zakaj ponavljamo negativne vzorce? Nihče ne želi živeti življenja po negativnih vzorcih, disfunkcionalnih vzorcih ali destruktivnih vzorcih. Pa vendar nam življenje in odnosi kažejo drugačno zgodbo. Pogosto živimo po negativnih vzorcih, celo več, prenašajo se iz roda v rod. Zakaj je težko prekini negativne vzorce? Različne okoliščine pripeljejo do tega, da ponavljamo stare negativne vzorce, ki nam življenje otežujejo. Poglejmo nekaj možnih razlogov: Poznano...
Disfunkcionalna družina: kako deluje in 3 pravila, ki veljajo v njej
Disfunkcionalna družina: kako deluje in pravila, ki veljajo v njej Velja nekakšno splošno prepričanje, da je disfunkcionalna družina le tista za katero se že na daleč vidi, da je destruktivna. Vendar pa veliko disfunkcionalnih dinamik najdemo tudi v družinah, ki na videz delujejo popolnoma v redu. Morda celo krasna družina. Disfunkcionalnosti so lahko spretno zakrite in na prvo pogled nevidne. Tako...
3 znaki, ki kažejo na potlačeno jezo
3 znaki, ki kažejo na potlačeno jezo O jezi sem že večkrat pisala. V teh vsebinah sem predvsem izpostavljala družbeno prepričanje o jezi, in kako smo pogosto že v otroštvu naučeni, da je jeza neprimerno, slabo, nezaželeno čustvo (ker smo bili kot otroci v jezi nesprejeti, utišani, nerazumljeni, ali nam je bilo odkrito povedano, da je jeza slabo čustvo – pridne...
Kako začeti celiti travme iz otroštva?
Kako začeti celiti travme iz otroštva? Nerazrešena travma se lahko kaže na različne načine. Skupni vsem nerazrešenim travmam sta čustvena bolečina in stiska. Pogosti so občutek praznine, otopelosti, depresija, tesnoba itn. Travm iz otroštva se je potrebno lotiti počasi in mehko. Nikakor pa ne na hitro in/ali v kratkem času. Kdor vam pove, da lahko travmo iz otroštva ozdravite hitro, ali v...
Kaj je podzavest? Kaj je nezavedni um? Kako vplivata na naše življenje?
Kaj je podzavest? Kaj je nezavedni um? Kako vplivata na naše življenje? Dobro je vedeti, da zavest in podzavest nista ločeni. Prva nam je dostopna v budnem dnevnem stanju, druga ne v tem stanju. A delujeta skupaj in tvorita kompleksen sistem, ki vpliva na naše vedenje, razumevanje, doživljanje in dojemanje sveta, okolice, odnosov in sebe. Težava nastane, ko zavest in podzavest nista...
Kaj je hipnoterapija? Kje pomaga hipnoterapija?
Kaj je hipnoterapija? Kje pomaga hipnoterapija? Iz opazovanj klientov in osebnih izkušenj sama hipnoterapijo in hipnozo najlažje lahko opišem, kot stanje in hkrati proces, ki posameznika pelje v prijetno sproščeno, globoko stanje, v katerem se je zmožen povezati s podzavestjo in nezavednim, ki sta hkrati edini točki, kjer lahko naredimo resnične spremembe in premike v življenju, če želimo delati na sebi....
Disfunkcionalni družinski vzorci: Zakaj je vsaki naslednji generaciji je še težje?
Kaj so disfunkcionalni družinski vzorci? Ko se odločimo za delo na sebi in osebno ter duhovno rast, se bomo v določeni fazi srečali tudi s svojim otroštvom, družinskimi vzorci, družinsko dediščino oz. s podedovanimi družinskimi travmami. Srečali se bomo z disfunkcionalnimi (ali destruktivnimi) družinskimi vzorci. Funkcionalne družinske vzorce, ki so tudi del nas in nas podpirajo, morda niti ne gre omenjati,...
Kako ublažiti stres? Obvladaj stres, čustva in sposobnost samoregulacije
Kako ublažiti stres? Obvladaj stres, čustva in sposobnost samoregulacije Stres, čustva in sposobnost samoregulacije so med seboj zelo povezani. Kmalu boste izvedeli, kako si pomagati, če doživljate stres, anksioznost in strahove (kako razviti sposobnost samoregulacije). Najprej pa pod drobnogled vzemimo vse naštete pojme. Kaj je stres in kako vpliva na nas? Stres je odziv organizma (psihološki, telesni in tudi čustveni) na zunanje ali...
Anksioznost in tesnoba: 2 najboljši orodji obvladovanje
Anksioznost je odziv našega bitja (in telesa) na nepredvidljivo stanje, tudi prekomeren stres. Anksioznost najbolj pogosto sproži nepojasnjen občutek strahu. Sprožilec je lahko zelo očiten in jasen, lahko pa je popolnoma skrit oz. vzrok leži v naši podzavesti. Eden izmed očitnih in najbolj pogostih sprožilcev tesnobe in anksioznosti je npr. javno nastopanje. A vse bolj razširjena je anksioznost, ki na...