Vloga črne ovce v družini: psihologija nastanka in kako se je osvoboditi?
Črna ovca v družini: psihologija nastanka in kako se je osvoboditi? Naša družina je energijski sistem. Med člani družine so različne energijske vezi. Družina je po energijah, ki vladajo v njej lahko funkcionalna (to pomeni, da prevladujejo povezanost, iskrenost, podpora drug drugemu, toplina itn.) ali disfunkcionalna (to pomeni, da člani družine prevzamejo vloge, ki niso naravne, iz njih se razvijejo težke...
Čustveni sprožilci: Kako prepoznati in obvladati čustvene triggerje?
Čustveni sprožilci: Kako prepoznati in obvladati čustvene triggerje? Čustveni sprožilec ali čustveni „trigger“ je vedno povezan z intenzivno čustveno reakcijo. Čustveni sprožilec je lahko spomin, izkušnja, situacije v odnosih, nek dogodek oz. situacija, v kateri smo se znašli. Značilno je, torej, da sproži intenziven čustven odziv, ki vpliva na naše počutje in razpoloženje. Pogosto so čustveni sprožilci povezani s travmami iz...
Kako sprostiti najgloblje blokade v podzavesti in nezavednem?
Kako sprostiti najgloblje blokade v podzavesti in nezavednem? Najprej je potrebno že takoj na začetku povedati, da se sliši super: kako do najglobljih blokad v podzavesti in nezavednem in kako jih sprostiti. Potem bom srečen do konca svojih dni, kajne da? Ne gre tako enostavno, kajti ni se vsak pripravljen spoprijeti z najglobljimi blokadami. Na najgloblje blokade je potrebno biti pripravljen. Ko...
Čustvena praznina: se spoprijemam s čustveno praznino in kako jo odpravim?
Čustvena praznina: se spoprijemam s čustveno praznino in kako jo odpravim? Ko govorimo o čustveni praznini je vedno ključen naš odnos do čustev. Spodaj pišem tudi več o tem in navajam samo - vprašanja, ki vam bodo pomagala nasloviti čustveno praznino. Občutenje čustvene praznine je verjetno eno izmed bolj bolečih izkustev. Najbolj pogosto je povezano z neizraženimi in potlačenimi čustvi. Pojavi se...
Delo s senco: Kako zanikamo senčni jaz, ki pa nam pomaga do svetlobe?
Delo s senco: Kako zanikamo senčni jaz, ki pa nam pomaga do svetlobe? Eden izmed prvih, ki je omenil t.i. "senčni jaz", je bil Carl Gustav Jung. Delo s senco je sicer tudi del Transpersonalne hipnoterapije. Delo s senco in raziskovanje le-te, je morda tisti del dela na sebi, ki bi se mu mnogi raje povsem izognili, vendar pa je dejstvo,...
Znaki čustvenega prenajedanja in kako ga prekiniti?
Znaki čustvenega prenajedanja in kako ga prekiniti? Tokrat bom nekaj besed namenila čustvenemu prenajedanju oz. čustvenem hranjenju. Ta članek ne raziskuje motenj hranjenja, ampak pod drobnogled daje občasno čustveno prenajedanje, ki se pojavi kot oblika obrambnega mehanizma pred težkimi, neprijetnimi čustvi, občutki, doživljanji in stresom. Aktivator so običajno odnosi (konflikti), različni pritiski v službi in doma ter druge oblike stresorjev, ki...
7 somatskih vaj za krepitev občutka varnosti v telesu (Samopomoč pri tesnobi in stiski)
7 somatskih vaj za krepitev občutka varnosti v telesu (Samopomoč pri tesnobi in stiski) Sama večkrat poudarjam, da je v terapijo, kjer delamo z disfunkcionalnimi vzorci, posledicami travm in travmami prednikov potrebno vključiti vse 4 ravni: telo, čustva, mental in duhovno raven. Po mojih izkušnjah se morajo stvari sestaviti na vseh ravneh. Če izpustimo eno raven, celjenje ne bo popolno. Vse bolj...
Prekinite samo-sabotažo: Zakaj si ne dovolimo napredka in spremembe?
Prekinite samo-sabotažo: Zakaj si ne dovolimo napredka in spremembe? Ali se v življenju trudite premakniti naprej, a vas vedno znova nekaj ovira? Si želite za spremembo ljubečega partnerja, a ko nanj naletite ne čutite ob njem nič posebnega? Si želite v službi napredovati, a se tik pred zdajci nekaj zgodi in napredovanje pade v vodo, ali ga je deležen nekdo drug,...
Ali ste odraščali ob čustveno nedostopnem staršu? Znaki, posledice in kako si danes pomagati?
Ali ste odraščali ob čustveno nedostopnem staršu? Znaki, posledice in kako si danes pomagati? S čustveno dostopnim posameznikom lahko ustvarimo kakovosten in čustveno zdrav odnos. Nasprotno pa velja, če smo v odnosu (ali vanj vstopamo) s čustveno nedostopnim partnerjem. Enako sicer velja tudi za odnose v primarni družini. Čustveno dostopna starša bosta lahko ustvarila okolje za otroka, ki bo spodbujalo njegov...
Kako se naše telo in podzavest spominjata nerazrešene travme?
Kako se naše telo in podzavest spominjata nerazrešene travme? Ko bolje razumemo delovanje travme in kako travmatični dogodki delujejo na naše možgane, telo in podzavest, je jasno, da travme ne pozdravi čas, da je ne bomo razrešili z pogovornimi tehnikami, ali tehnikami, ki poveličujejo npr. mentalno raven (programiranje uma itn.). Te nam lahko pomagajo kratkotrajno, delujejo kot tableta, ki jo vzamemo,...