051/ 305-224/ info@mojcakoprivnikar.si

Čustveno nedostopen starš

Ali ste odraščali ob čustveno nedostopnem staršu? Znaki, posledice in kako si danes pomagati?

Ali ste odraščali ob čustveno nedostopnem staršu? Znaki, posledice in kako si danes pomagati? S čustveno dostopnim posameznikom lahko ustvarimo kakovosten in čustveno zdrav odnos. Nasprotno pa velja, če smo v odnosu (ali vanj vstopamo) s čustveno nedostopnim partnerjem. Enako sicer velja tudi za odnose v primarni družini. Čustveno dostopna starša bosta lahko ustvarila okolje za otroka, ki bo spodbujalo njegov...

Nerazrešena travma

Kako se naše telo in podzavest spominjata nerazrešene travme?

Kako se naše telo in podzavest spominjata nerazrešene travme? Ko bolje razumemo delovanje travme in kako travmatični dogodki delujejo na naše možgane, telo in podzavest, je jasno, da travme ne pozdravi čas, da je ne bomo razrešili z pogovornimi tehnikami, ali tehnikami, ki poveličujejo npr. mentalno raven (programiranje uma itn.). Te nam lahko pomagajo kratkotrajno, delujejo kot tableta, ki jo vzamemo,...

Medgeneracijske travme

Kako se zgodi prenos medgeneracijske travme iz prednika na potomca?

Kako se zgodi prenos medgeneracijske travme iz prednika na potomca? »Molk (o družinski bolečini) je le redko učinkovita strategija za njeno zdravljenje. Trpljenje se bo pozneje znova pojavilo in se izrazilo v strahovih in simptomih poznejše generacije.« "Dokler ne odkrijemo sprožilnega dogodka v naši družinski zgodovini, bomo podoživljali strahove in občutke, ki ne pripadajo nam - nezavedne delce travme - in mislili...

Potlačena jeza

3 znaki, ki kažejo na potlačeno jezo

3 znaki, ki kažejo na potlačeno jezo O jezi sem že večkrat pisala. V teh vsebinah sem predvsem izpostavljala družbeno prepričanje o jezi, in kako smo pogosto že v otroštvu naučeni, da je jeza neprimerno, slabo, nezaželeno čustvo (ker smo bili kot otroci v jezi nesprejeti, utišani, nerazumljeni, ali nam je bilo odkrito povedano, da je jeza slabo čustvo – pridne...

Travme iz otroštva

Kako začeti celiti travme iz otroštva?

Kako začeti celiti travme iz otroštva? Nerazrešena travma se lahko kaže na različne načine. Skupni vsem nerazrešenim travmam sta čustvena bolečina in stiska. Pogosti so občutek praznine, otopelosti, depresija, tesnoba itn. Travm iz otroštva se je potrebno lotiti počasi in mehko. Nikakor pa ne na hitro in/ali v kratkem času. Kdor vam pove, da lahko travmo iz otroštva ozdravite hitro, ali v...

Samopodba

Samopodoba: 4 vedenja, ki jo najbolj poškodujejo (+koraki do izboljšanja samopodobe)

Samopodoba: 4 vedenja, ki jo najbolj poškodujejo (+koraki do izboljšanja samopodobe) Starši z rojstvom otroka prejmejo velikansko moč in z močjo pride velika odgovornost. Žal, se mnogo staršev ne zaveda oz. se v preteklosti ni zavedalo svoje odgovornosti. Najbolj pogost razlog je nizko zavedanje in globoka lastna čustvena nezrelost, ki gresta sicer pogosto z roke v roko. A potrebno je poudariti,...

Kako ublažiti stres

Kako ublažiti stres? Obvladaj stres, čustva in sposobnost samoregulacije

Kako ublažiti stres? Obvladaj stres, čustva in sposobnost samoregulacije Stres, čustva in sposobnost samoregulacije so med seboj zelo povezani. Kmalu boste izvedeli, kako si pomagati, če doživljate stres, anksioznost in strahove (kako razviti sposobnost samoregulacije). Najprej pa pod drobnogled vzemimo vse naštete pojme. Kaj je stres in kako vpliva na nas? Stres je odziv organizma (psihološki, telesni in tudi čustveni) na zunanje ali...

Anksioznost in tesnoba

Anksioznost in tesnoba: 2 najboljši orodji obvladovanje

Anksioznost je odziv našega bitja (in telesa) na nepredvidljivo stanje, tudi prekomeren stres. Anksioznost najbolj pogosto sproži nepojasnjen občutek strahu. Sprožilec je lahko zelo očiten in jasen, lahko pa je popolnoma skrit oz. vzrok leži v naši podzavesti. Eden izmed očitnih in najbolj pogostih sprožilcev tesnobe in anksioznosti je npr. javno nastopanje. A vse bolj razširjena je anksioznost, ki na...

Kako začeti delati z notranjim otrokom

Kako začeti delati z notranjim otrokom?

Najprej naj napišem nekaj besed o samem notranjem otroku. Notranji otrok je del nas, ki je najbolj tesno povezan z našimi čustvi, podzavestjo in nezavednim. Notranji otrok je tisti del nas, ki nosi ključne čustvene zapise – ima odgovore o tistem, kar se nam je dogajalo v otroštvu – prijetna in neprijetna doživetja. Nosi torej, čustvene zapise iz dogajanja v...

Košarica