Kaj so potlačena čustva? Kako vplivajo na vaše življenje?
Kaj so potlačena čustva? Kako vplivajo na vaše življenje? O potlačenih čustvih se v zadnjem obdobju zelo veliko govori. Eden izmed razlogov je tudi ta, da smo se začeli bolj zavedati, kako le-ta vplivajo na naše počutje in zdravje, zato smo se začeli veliko bolj ukvarjati s čustvi nasploh, z družinskimi vzorci, predniki in njihovimi nepredelanimi čustvi in travmami. Prav tako...
Kaj je podzavest? Kaj je nezavedni um? Kako vplivata na naše življenje?
Kaj je podzavest? Kaj je nezavedni um? Kako vplivata na naše življenje? Dobro je vedeti, da zavest in podzavest nista ločeni. Prva nam je dostopna v budnem dnevnem stanju, druga ne v tem stanju. A delujeta skupaj in tvorita kompleksen sistem, ki vpliva na naše vedenje, razumevanje, doživljanje in dojemanje sveta, okolice, odnosov in sebe. Težava nastane, ko zavest in podzavest nista...
Meditacija Notranji otrok (Stik z notranjim otrokom)
Čas je, da zacelimo ranjene dele našega notranjega otroka. Ko pozabimo na notranjega otroka, se oddaljimo tudi od sebe. Posledica je dominanten razum (smo preveč v glavi), veselje in iskra življenja, pa se umakneta. Notranji otrok je sicer povezan tudi z našo lastno vrednostjo. Kako nam torej lahko pomaga delo z notranjim otrokom in kako zopet stopiti v stik z njim? V vsakemu...
Kaj je hipnoterapija? Kje pomaga hipnoterapija?
Kaj je hipnoterapija? Kje pomaga hipnoterapija? Iz opazovanj klientov in osebnih izkušenj sama hipnoterapijo in hipnozo najlažje lahko opišem, kot stanje in hkrati proces, ki posameznika pelje v prijetno sproščeno, globoko stanje, v katerem se je zmožen povezati s podzavestjo in nezavednim, ki sta hkrati edini točki, kjer lahko naredimo resnične spremembe in premike v življenju, če želimo delati na sebi....
Disfunkcionalni družinski vzorci: Zakaj je vsaki naslednji generaciji je še težje?
Kaj so disfunkcionalni družinski vzorci? Ko se odločimo za delo na sebi in osebno ter duhovno rast, se bomo v določeni fazi srečali tudi s svojim otroštvom, družinskimi vzorci, družinsko dediščino oz. s podedovanimi družinskimi travmami. Srečali se bomo z disfunkcionalnimi (ali destruktivnimi) družinskimi vzorci. Funkcionalne družinske vzorce, ki so tudi del nas in nas podpirajo, morda niti ne gre omenjati,...
Kako ublažiti stres? Obvladaj stres, čustva in sposobnost samoregulacije
Kako ublažiti stres? Obvladaj stres, čustva in sposobnost samoregulacije Stres, čustva in sposobnost samoregulacije so med seboj zelo povezani. Kmalu boste izvedeli, kako si pomagati, če doživljate stres, anksioznost in strahove (kako razviti sposobnost samoregulacije). Najprej pa pod drobnogled vzemimo vse naštete pojme. Kaj je stres in kako vpliva na nas? Stres je odziv organizma (psihološki, telesni in tudi čustveni) na zunanje ali...
Anksioznost in tesnoba: 2 najboljši orodji obvladovanje
Anksioznost je odziv našega bitja (in telesa) na nepredvidljivo stanje, tudi prekomeren stres. Anksioznost najbolj pogosto sproži nepojasnjen občutek strahu. Sprožilec je lahko zelo očiten in jasen, lahko pa je popolnoma skrit oz. vzrok leži v naši podzavesti. Eden izmed očitnih in najbolj pogostih sprožilcev tesnobe in anksioznosti je npr. javno nastopanje. A vse bolj razširjena je anksioznost, ki na...
Kako začeti delati z notranjim otrokom?
Najprej naj napišem nekaj besed o samem notranjem otroku. Notranji otrok je del nas, ki je najbolj tesno povezan z našimi čustvi, podzavestjo in nezavednim. Notranji otrok je tisti del nas, ki nosi ključne čustvene zapise – ima odgovore o tistem, kar se nam je dogajalo v otroštvu – prijetna in neprijetna doživetja. Nosi torej, čustvene zapise iz dogajanja v...
Toksičen odnos s starši: Kako si pomagati, ko vi rastete, starši pa ne?
Toksičen odnos s starši: Kako si pomagati, ko vi rastete, starši pa ne? V disfunkcionalnih družinah se zelo pogosto zgodi, da eden izmed članov družine (lahko tudi več) želi narediti pozitivno spremembo in prekiniti toksičen odnos s starši, vendar pa starši tega niso pripravljeni storiti. Ohraniti želijo staro stanje, odnose in vzdušje v družini, četudi je le-to negativno, ali celo toksično....
Odnos s čustveno nezrelo osebo
Odnos s čustveno nezrelo osebo Kakšen je in kako si pomagati? Tokrat pod drobnogled dajem odnos s čustveno nezrelo osebo. Veliko že vemo o čustvih, družinskih vzorcih, podedovanih družinskih travmah in kako se le-te prenašajo iz roda v rod ter kaj so njihove posledice v odnosih in nasploh, kako vplivajo na naše življenje. Ob vem tem se zdi, da v odnosih še...