IZVAJA: Mojca Koprivnikar, certificirana Hipnoterapevtka, Transpersonalna hipnoterapija, Somatska Hipnoterapija
Digitalni detox s hipnozo
Umirite um, izklopite preobremenjenost in se ponovno povežite s sabo.
Ali vas pogosto spremljajo:
- notranji nemir že ob pogledu na telefon?
- potreba, da neprestano preverjate e-pošto, sporočila ali novice?
- težave s spanjem, zbranostjo ali utrujenostjo?
- takoj zjutraj, ko vstanete pogledate na telefon?
- je telefon tudi pred spanjem zadnja stvar, ki jo pogledate?
- na telefonu preživite večino svojega dneva?
Niste sami.
V sodobnem digitalnem svetu je naša pozornost dobesedno ujeta in razpršena prav, zaradi ujetosti v svet digitalnih vsebin. Namesto, da bi nam digitalni svet pomagal kot odlično orodje za lažje življenje, smo postali njegov ujetnik. Prav tako pa nas ves čas obkrožajo tudi negativne novice, zato telo ostaja ujeto v stalnem stanju napetosti. Dodajmo še stres, ki ga doživljamo na delovnem mestu, doma in krog je sklenjen. Utrujenost, razdražljivost, preobremenjenost… Za piko na i pa, tudi ko naprave ugasnemo, naš um ostaja “online”.
Kaj je digitalna preobremenjenost?
Gre za preplavljenost z informacijami, nenehno draženje naših čutov in občutek, da “moramo biti vedno dosegljivi”.
Značilni znaki so: notranji nemir in razdražljivost, težave s fokusom in spominom, kompulzivno brskanje po telefonu, izguba stika s sabo, kreativnostjo in sedanjem trenutkom.
Kako vam lahko pomaga hipnoza?
Hipnoza je naravno, globoko sproščeno stanje, kjer se um upočasni, telo pa regenerira. V tem stanju lahko preusmerimo podzavestne vzorce in se odklopimo od prekomernih zunanjih dražljajev. Tako s pomočjo hipnoterapije lahko učinkovito in hitro umirite živčni sistem, vzpostaviš zdrave meje in spet začutite notranji mir in prisotnost.
Kako poteka digitalni detox s hipnozo?
Za začetek se udeležite 1:1 hipnoterapijo (v živo ali online), kjer z individualnimi srečanji naslovimo vaše konkretne izzive in navade, s hipnozo pa dosegamo umiritev, več fokusa, se naučimo večernega reseta in novih jutranjih ter večernih navad ter prekinjamo “digitalno” odvisnost. Prav tako se učimo “zdrave” uporabe digitalnih naprav in vsebin.
Za koga?
Za posameznike in podjetja.
ZA POSAMEZNIKA
Ta program je za vas, če:
- veliko časa preživite na telefonu in se ne morete odklopiti,
- si želite odklopa od digitalnega sveta in vsebin,
- čutite, da vas novice in vsebine preplavljajo in psihično izčrpavajo,
- ste pogosto izčrpani,
- imate občutek, da se ne morete odklopiti,
- čutite nemir ali anksioznost, ko ste brez telefona,
- težko zaspite ali se odklopite,
- si želite spet začutiti umirjenost, jasnost in fokus.
ZA PODJETJA, ki želijo poskrbeti za dobro počutje svojih zaposlenih in jih naučiti tehnik obvladovanja stresa in digitalne preobremenjenosti ter okrepiti njihovo učinkovitost ter kreativni vir. Kajti le zadovoljni zaposleni so uspešni zaposleni.
Možni rezultati ob obojestranskem sodelovanju:
Boljša kvaliteta spanja
Manj notranje napetosti in anksioznosti
Večja prisotnost v trenutku
Obnovljen stik s sabo, naravo, telesom
Za več informacij nam pišite na info@mojcakoprivnikar.si
OPOMBA: Hipnoterapija na tej strani ne sodi med uradno priznane terapevtske metode, zato ni primerna za osebe z osebnostnimi ali drugimi duševnimi motnjami. NE ZDRAVI, NE ODPRAVLJA IN NE PREPREČUJE! Je oblika svetovanja namenjena izboljšanju kakovosti življenja in za izboljšanje počutja. Nikakor ne nadomešča uradnega zdravljenja in psihoterapevtske ali psihiatrične obravnave – pri odločitvi za vstop v hipnozo opisano na tej strani, se posameznik zaveda zgornje razlage in sprejema polno odgovornost za odločitev, da vstopi v ta proces dela na sebi.
CERTIFIKAT
Certifikat hipnoterapevtke sem prejela pri priznanem Inštitutu za Transpersonalno Hipnoterapijo in Zvezi za Transpersonalno psihologijo in hipnoterapijo, iz Združenih držav Amerike, z izjemnimi referencami, ki deluje že od leta 1990. Prav tako sem se izobrazila iz hipnoze. Certifikate je bil izdan s strani Zveze za Transpersonalno psihologijo in hipnoterapijo (The Association for Transpersonal Psychology & Hypnotherapy ® ). Moja mentorica in supervizorka je dr. Anne Salisbury, ki je ustanoviteljica omenjene zveze in inštituta ter so-avtorica metode Transpersonalne hipnoterapije.
Dodatna izobraževanja:
Recovery from abuse (Zveza za Transpersonalno psiholgijo in hipnoterapijo),
Somatic Healing Certification (My Vinyasa Practise),
Travma and Limbic system, National Institute for Clinical Application of Behavioral Medicine
Podedovana družinska travma (metoda Marka Wolynna)
Intuitive Skills (Barkley Institut)
PRIJAVA NA: info@mojcakoprivnikar.si ali na tel. 051 305 224.
